Er zijn de laatste tijd steeds meer mensen die graag aan detoxen willen doen. Grote kans dat jij ook tot deze groep behoort, er is nu eenmaal een reden dat je bij dit artikel terecht bent gekomen. Je kunt op verschillende manieren zorgen voor een detoxen in het lichaam. Een van de mogelijkheden zou zijn om detox thee te drinken. Maar klopt dit wel? Is detox thee inderdaad een goede toevoeging voor jouw dagelijkse dieet? Om hier meer over te weten te komen raden wij je aan om snel verder te lezen. In dit artikel laten wij je namelijk alles zien wat je moet weten over detoxen in het algemeen en over de rol die detox thee kan spelen bij dit proces. Zo kom je niet meer voor verrassingen te staan!
Wat is detoxen eigenlijk?
Als we willen zien wat detox thee is dan is het natuurlijk handig om even stil te staan bij detoxen in het algemeen. Detoxen staat letterlijk voor ontgifting. Ontgifting is het proces waarbij je lichaam ongewenste gifstoffen uit het eten en het water, neutraliseert, transformeert en uitscheidt. je lichaam heeft vele manieren om deze stoffen te elimineren, maar je levensstijl speelt een essentiële rol in dit ontgifting proces. Je lichaam heeft honderden voedingsstoffen, enzymen en vitaminen nodig om deze stoffen om te zetten in een in water oplosbare vorm om ze het lichaam uit te krijgen. Als we het hebben over ontgifting hebben we het over het verbeteren en optimaliseren van onze lichamelijke ontgifting systemen. Drink je dus detox thee dan doe je dit in de veronderstelling om de schadelijke stoffen uit te scheiden.
Het menselijk lichaam is echt ongelooflijk. Zo heeft het lichaam veel manieren om zichzelf op natuurlijke wijze te ontgiften. Het drinken van detox thee zal daarom in veel gevallen mogelijk overbodig zijn. Echter is het wel zo dat aan hoe meer giftige stoffen we worden blootgesteld, hoe gemakkelijker het is om dit ontgifting proces te overbelasten. Wanneer dit gebeurt kan je extra stappen ondernemen om het lichaam weer schoon te maken, aldus de mensen die achter detoxen staan. Wanneer je lichaam vol zit met gifstoffen zou dit kunnen leiden tot symptomen van vermoeidheid, hersenmist, hoofdpijn, huidproblemen (acne, uitslag, eczeem), problemen met gewichtsverlies, slapeloosheid, onvruchtbaarheid, lichaamspijn, slechte adem, en nog veel meer. Om deze problemen te voorkomen zijn er steeds meer mensen die naar detox thee grijpen.
Hoe kan je lichaam natuurlijk ontgiften?
Straks laten we je zien of detox thee inderdaad gebruikt kan worden om je lichaam te detoxen. Maar voor het zover is lijkt het ons handig om even stil te staan bij de vraag hoe het lichaam eigenlijk zelf natuurlijk aan detoxen doet. Het menselijk lichaam doet aan detoxen via vele verschillende systemen. Dit gebeurt voornamelijk via je spijsverteringssysteem, gal, lever, nieren en je lymfesysteem. Deze worden allemaal worden beïnvloed door het zenuwstelsel. Wanneer je giftige stoffen inneemt via je voedsel en water, bewegen ze zich door de maag naar de dunne darm. Hier zal je lichaam de goede stoffen absorberen en de slechte stoffen proberen af te breken. In de dunne darm vegen miljoenen kleine darmvlokken en melkzuurbacteriën (slijmvliezen) de darm, absorberen goede vetten en sturen giftige vetten door naar de lever voor verwerking. Je gal helpt ook bij het elimineren van giftige vetten via je ontlasting.
Het lymfesysteem in je darmkanaal helpt om goede vetten, slechte vetten en onverteerde eiwitten te absorberen en te verwerken. Je kunt het een beetje vergelijken met de manier waarop je afval weggooit in huis. Je moet afval goed weggooien uit je huis, anders kan het zich in de loop van de tijd opstapelen en veel problemen veroorzaken. Het lymfesysteem verzamelt afval in de vorm van dode cellen, onnodige hormonen en giftige stoffen. Idealiter verzamelt je lymfesysteem dit “afval” uit elke cel van je lichaam, voert het door een systeem van vaten en knooppunten, bestrijdt indringers en levert het af aan het hart om het op de juiste manier af te voeren. Het hart pompt het afval vervolgens via de bloedbaan naar de lever. De lever is een van de grootste organen in het lichaam. Hij zet voedingsstoffen om in stoffen die het lichaam kan gebruiken, slaat deze stoffen op en levert ze aan de cellen als ze nodig zijn. De meeste ontgifting gebeurt voornamelijk in de lever, waar giftige stoffen worden omgezet in wateroplosbare methoden om uit het lichaam te worden vrijgemaakt.
Normaal gesproken gaat alles goed bij het verminderen van deze stoffen. Echter kan een te grote inname van deze slechte stoffen leiden tot een vastlopend systeem. Stagnerende lymfe leidt tot een vergelijkbare situatie als afval dat zich in je huis ophoopt. Stel je voor dat je het afval in je huis maanden of zelfs jaren laat opstapelen. Dit is natuurlijk niet echt optimaal, vandaar dat er dus mensen zijn die graag hun detox op een kunstmatige manier willen stimuleren. Dit is dus het moment waarop we kunnen kijken naar detox thee.
De vele gezondheidsvoordelen van thee – is detoxen wel mogelijk?
De gezondheidsvoordelen van normale thee zijn echt ongekend: Een studie uit 2013 van Italiaanse, Nederlandse en Amerikaanse onderzoekers toonde aan dat thee kan helpen om het risico op een beroerte en hartaandoeningen te verlagen, om je bloeddruk te verlagen en zelfs om je energie op peil te houden. Maar als het gaat om detoxen, is alleen detox thee niet genoeg. “Geen enkel voedsel, kruid of medicijn heeft het vermogen om kwalen of ziekten te genezen, noch heeft detox thee vermogen om het lichaam te detoxen,” zegt Manuel Villacorta, R.D., auteur van Whole Body Reboot: De Peruaanse Superfoods Diet to Detoxify, Energize, en Supercharge Fat Loss.
In feite is er geen hard bewijs voor de beweringen van theebedrijven dat hun detox thee het lichaam echt kan zuiveren. Thee van hoge kwaliteit kan wel helpen om het natuurlijke dagelijkse ontgifting proces van het lichaam te ondersteunen. Groene en zwarte thee zijn bijvoorbeeld rijk aan antioxidanten, dit zijn de stoffen die wel weer kunnen helpen om het natuurlijke detox proces in het lichaam op gang te zetten. Antioxidanten werken door de zogeheten vrije radicalen in ons lichaam te verminderen, dit komt de gezondheid ten goede.
Helpt detox thee om af te vallen?
Over het algemeen is thee dus een veelgebruikte en over het algemeen gezonde drank om te nuttigen als je jouw lichaam wilt ondersteunen. Maar hoe zit het met detox thee voor mensen die willen afvallen? Groene thee wordt verondersteld bijzonder gezond te zijn en heeft chemische stoffen die het gewichtsverlies kunnen bevorderen. Deze chemicaliën worden catechin genoemd. Ze lijken de hoeveelheid vet die tijdens het sporten wordt verbrand te verhogen. Deskundigen zijn het er echter over eens dat er meer onderzoek nodig is om de effecten van groene thee op het gewichtsverlies volledig te begrijpen. Wat betreft detox-thee, zijn er niet echt klinische studies die bewijzen dat ze een goed hulpmiddel zijn voor gewichtsverlies. De meeste detox-theesoorten worden verkocht om gebruik te worden voor een “detox” periode van een week of twee weken. Vaak raden bedrijven die detox thee en andere producten verkopen aan om veel te sporten, dit zou volgens helpen bij het verdrijven van giftige stoffen uit het lichaam
Het verliezen van gewicht of vet tijdens het drinken van detox thee zal dus voornamelijk komen doordat je wat meer bent gaan sporten en beter bent gaan eten. Dit komt dus niet per se door de detox thee, maar eerder omdat je jouw calorie-inname vermindert en je verbranding verhoogt door het sporten. Bovendien bevatten detox-theesoorten vaak een hoog cafeïnegehalte. Hoewel cafeïne van nature in de meeste theeën voorkomt, werken hoge niveaus van cafeïne als een diureticum. Diuretica brengen het lichaam ertoe om water te verdrijven door middel van urine en via de stoelgang. Ze kunnen ervoor zorgen dat je wat bekend staat als “watergewicht” verliest. Maar detox thee veroorzaakt geen echt of blijvend verlies van overtollig vet uit het lichaam.
Aanwinst of toch een beetje overbodig?
Als het goed is heb je door het leven van dit artikel een beter beeld gekregen bij detox thee en bij het detoxen in het algemeen. Normale groene thee en zwarte thee zijn twee theesoorten die al voor een lange tijd bekend staan om hun vele voordelen. Het is nog te onduidelijk om te concluderen of detox thee hier ook in het rijtje kan worden geplaatst. Kies je voor detox thee die is gebaseerd op groene thee dan zal je de normale voordelen ervaren die komen kijken bij groene thee. Verwacht alleen niet dat je lichaam in een grote detox machine veranderd met detox thee, hier is namelijk te weinig over bekend. Dus, is detox thee gezond? Jazeker, het biedt meerdere voordelen, maar een wondermiddel is het zeker niet. Als je graag wilt afvallen en gezond wilt leven zal je meer nodig hebben dan alleen een kopje detox thee per dag.
