Thee is een aloude remedie om spijsverteringsproblemen te verlichten – vooral de kruidensoort, waarvan bekend is dat het uw spijsverteringsstelsel stimuleert om constipatie te verlichten. Meestal treedt constipatie op wanneer een persoon minder dan drie stoelgangen per week heeft. Als gevolg hiervan kan je ontlasting droog, hard en moeilijk te passeren worden. Toch kunnen enkele mensen zich ‘bekneld’ voelen als ze niet elke dag een stoelgang kunnen hebben.
Om uw spijsverteringsproblemen op biologische wijze te behandelen, hebben we daarom enkele soorten thee onderzocht en hun effecten op de beweging van de darmen om je de beste natuurlijke remedie voor je ongemak te bieden.
Hoe helpt thee bij constipatie?
Het consumeren van warme vloeistoffen is een fantastische manier om meer water aan je lichaam toe te voegen, aangezien jezelf gehydrateerd houden een zeer effectieve methode is om constipatie te voorkomen of te verlichten. Bovendien maken extra waterreservoirs je ontlasting zachter, waardoor je deze soepeler kunt passeren. Onthoud dat lage waterreservoirs de meest voorkomende oorzaak zijn van vastzittende darmen. Bovendien helpt kruidenthee je om stress en angst te verminderen. In feite is het eerste ook een belangrijke oorzaak van constipatie, aangezien je lichaam fysiek mentaal stabiel is.
Senna thee
Senna is misschien wel het meest bekende en meest gebruikte laxerende ingrediënt voor thee. Het werkt door je darmen te stimuleren om ontlasting mee te laten stromen. De thee wordt gewonnen uit de peulen en bladeren (gedroogd) van de Senna alexandrina-struik.
Concreet bezit de plant glycosiden – de verbinding die verantwoordelijk is voor het stimuleren van je spijsvertering en een laxerend effect heeft. De meeste laxerende pillen bevatten een meer geconcentreerde hoeveelheid Senna dan thee en zijn zeer effectief bij de behandeling van obstipatie. Onthoud dat Senna een bitter smaakprofiel heeft. Daarom wordt aanbevolen om wat smaakstof of honing toe te voegen om je thee smakelijker te maken.
Elk theezakje bevat 2 g Senna-bladeren. De maker raadt aan een theezakje te zetten in 200 – 240 ml kokend water gedurende ongeveer 4 tot 6 minuten onder af en toe roeren. Je mag niet meer dan twee middelgrote kopjes senna thee per dag consumeren. Gebruik ook niet als je al diarree of buikpijn hebt.
Pure Sennathee Kopen - Sennablad - Thee.be
Pepermuntthee
Maak van pepermuntthee een gewoonte voor na het eten, en constipatie zal als een nare droom van je weglopen. Het is omdat het beëindigen van je diner met deze kruidenthee het verlangen van je lichaam naar zoetheid stopt, zonder je op te zadelen met extra calorieën.
Pepermuntthee is een beproefde remedie voor de spijsvertering en helpt een opgeblazen gevoel en gasvorming te verminderen, naast het verminderen van indigestie en brandend maagzuur. Pepermuntthee is ook van nature suiker- en cafeïnevrij, wat betekent dat het een winnaar is op elk gezondheidsgebied. In feite bevat de meerderheid van vrij verkrijgbare spijsverteringsmedicatie pepermunt-extract. Het pepermuntingrediënt dat verantwoordelijk is voor het vergemakkelijken van je spijsvertering, is menthol – het kalmerende effect hiervan ontspant je onregelmatige maag terwijl de ontlasting door de darmen gaat.
Munt thee combineert verfrissende pepermunt met kaneel en biologisch zoete anijs om een heerlijk gezonde thee te bieden om je vastgelopen darmen weer soepel te laten bewegen. De makers combineren vaak Senna-bladeren met een conventioneel ayurvedisch (gedroogd) fruitmengsel om de eliminatieve functies van je lichaam te ondersteunen en zaken op natuurlijke wijze in beweging te krijgen. Het product is niet-GMO-project geverifieerd en gecertificeerd biologisch zonder kunstmatige zoetstoffen of smaakstoffen.
Om het volledige smaakprofiel te verkrijgen, voeg je een verzachtend munttheezakje toe aan kokend water en laat het ongeveer 7 minuten trekken. Consumeer er een voor het slapengaan en drink niet meer dan vier middelgrote kopjes binnen 24 uur.
Pure Peppermint
Gemberthee
Wanneer je constipatie wordt veroorzaakt door een slechte spijsvertering, kan gemberwortel je maag redden. Het wordt door veel mensen gebruikt om een woedend spijsverteringssysteem te verlichten voor een betere spijsvertering. Gember, of Zingiber officinale in wetenschappelijk taalgebruik, is een bloeiende plant die inheems is in Azië.
Het ondergrondse deel van zijn stengel, de wortelstok, wordt wereldwijd als specerij gebruikt. Verbindingen in gember, namelijk shogaols en gingerols, kunnen helpen bij het stimuleren van maagcontracties en het ontladen. Het helpt ook bij krampen, misselijkheid, gas, opgeblazen gevoel of indigestie.
Regelmatige inname van gemberthee – vooral na een calorieënrijke maaltijd, kan je spijsverteringspatroon vergemakkelijken. Het wordt aanbevolen om één theezakje te gebruiken per kopje van 237 ml vers gekookt water. Laat het mengsel 4 tot 5 minuten trekken.
Geef een reactie