Kruidenthee wordt – in tegenstelling tot standaardtheeën zoals groene thee, oolongthee en zwarte thee – niet gemaakt van de theeplant die bekend staat als de Camellia sinensis-plant. In plaats daarvan zijn kruidentheeën afgeleid van een verscheidenheid aan gedroogde bloemen, specerijen, kruiden en fruit. Dit heeft geleid tot een enorme verscheidenheid aan smaken en opties als het gaat om het kiezen van thee op smaak en gezondheidsvoordelen. Je vindt er kruidentheeën van over de hele wereld, waaronder China, Afrika en Amerika.
Het is geen geheim dat thee een populaire keuze is voor mensen die hun gezondheid op natuurlijke wijze willen verbeteren. In tegenstelling tot koffie en standaardthee zijn de meeste kruidentheeën cafeïnevrij. Ze bevatten ook voedingsstoffen, vitamines, mineralen en antioxidanten die variëren afhankelijk van het kruidenmengsel. Typische gezondheidsvoordelen van het drinken van ontzurende kruidenthee zijn onder meer ontspanning, pijnvermindering en de verbetering van lichaamssystemen zoals spijsvertering en immuunsysteem. Sommige onderzoeken laten ook antikankereffecten en voordelen zien voor mensen met diabetes type 2.
Hier zijn de belangrijkste gezondheidsvoordelen en de kruidentheeën die u moet consumeren om ze te krijgen.
Ontzurende kruidenthee verhoogt uw immuunsysteem
Zelfs mensen die niet regelmatig thee drinken, kennen de positieve effecten die thee biedt als het gaat om immuniteit. Daarom kiezen de meesten van ons voor een gloeiend hete kop thee als we ons slecht voelen. Tulsi-thee wordt in de Ayurveda gebruikt om het immuunsysteem tijdens en na ziekten te stimuleren, grotendeels omdat het schimmelwerende en antibacteriële eigenschappen heeft. De geneeskrachtige eigenschappen van thee zorgen ervoor dat u sneller kunt stoppen met verkoudheid of griep.
Drink dit: Ginseng-thee
Ginseng-thee wordt in Azië al eeuwenlang gebruikt om de algehele gezondheid te verbeteren. Deze thee ondersteunt de reproductie van witte bloedcellen en voorkomt virusreplicatie om verkoudheid of griep korter te maken. Onze favoriet is deze groene thee met ginseng die je via onze favoriete webshop Thee.be kan bestellen!
Ontzurende kruidenthee kan helpen pijn en pijn te verminderen
Net als verkoudheid en griep wordt pijn vaak behandeld met farmaceutische medicijnen, die nadelige bijwerkingen kunnen hebben. Als alternatief hebben veel kruidentheeën eigenschappen die kunnen helpen pijn te verminderen zonder de negatieve bijwerkingen. Terwijl het onderzoek nog gaande is, zijn er onderzoeken die aantonen dat ingrediënten zoals capsaïcine, wilgenschors en boswellia kunnen helpen om pijntjes en kwalen te verminderen. Omdat kruidenthee sterke ingrediënten kan bevatten, is het belangrijk om met uw arts te overleggen of u ook pijnstillers gebruikt voordat u ze gebruikt.
Drink dit: Kurkuma thee
Kurkuma-thee heeft ontstekingsremmende eigenschappen die pijnen en pijnen van aandoeningen zoals artritis, fibromyalgie en migraine kunnen verzachten. Het kan ook worden gebruikt om kleine pijntjes en kwalen van zware trainingen in de sportschool of menstruatiekrampen te verlichten. Je kunt kurkumathee vinden in natuurvoedingswinkels, in de online winkel, of je kunt er zelf een maken met kurkuma, gemberwortel, kokosolie, water en citroen.
Ontzurende kruidenthee kan chronische ziekten helpen voorkomen
Ontzurende kruidenthee bevat vaak veel antioxidanten, die werken om vrije radicalen door het hele lichaam te elimineren en oxidatieve stress te voorkomen. Thee bevat ook polyfenolen, waarvan studies hebben aangetoond dat ze resulteren in een lagere kans op kanker. Thee wordt in Azië vaak gebruikt om chronische ziekten zoals hoge bloeddruk en diabetes te bestrijden of te voorkomen.
Drink dit: Hibiscusthee
Polyfenolen zijn afkomstig van fruit en groenten, dus hoe meer kleur je thee heeft, hoe meer polyfenolen er zijn. Theeën die niet gefermenteerd zijn, bevatten ook hogere niveaus van polyfenolen, dus kies daar ook voor. Hibiscusthee is een dieprode thee die rijk is aan mineralen en vitamine C. Hibiscusthee bevat polyfenolen waarvan is aangetoond dat ze helpen het LDL-cholesterol te verlagen, hartaandoeningen en kanker te voorkomen en bacteriën zoals E. coli te bestrijden. Deze pure hibiscusbladerenthee is een mooi product om mee te beginnen!
Ontzurende kruidenthee kan uw spijsvertering verbeteren
Thee is gunstig voor uw spijsvertering omdat het gas kan opnemen, de bloedtoevoer naar het gehele spijsverteringskanaal kan verbeteren en vrije radicalen kan elimineren die maagklachten en indigestie kunnen veroorzaken. Kruidenthee bevat fenolen die zowel de maagspieren als de spieren in uw slokdarm kunnen versterken, wat zure reflux en symptomen van brandend maagzuur kan verminderen. Thee zorgt er ook voor dat uw spijsverteringskanaal gemakkelijker voedingsstoffen kan opnemen.
Drink dit: Gemberthee
Gember bevat de fenolen gingerol en shogaol die helpen bij het stimuleren van spijsverteringssappen zoals speeksel die je lichaam helpen voedsel af te breken. Gemberthee wordt in de volksmond gebruikt om misselijkheid door reisziekte en ochtendmisselijkheid te behandelen, omdat het interfereert met serotoninereceptoren, die de boodschap naar de hersenen sturen waardoor je het gevoel hebt te moeten braken. Om de spijsvertering te bevorderen, drinkt u gemberthee voor een maaltijd of een klein kopje tijdens uw maaltijd. Bij misselijkheid kunt u vooraf gemberthee drinken om symptomen te voorkomen of zodra u zich misselijk begint te voelen.
Geef een reactie